La cinetosis, también conocida como mareo por movimiento, es una condición que puede afectar a cualquier persona que viaje por tierra, aire o mar durante períodos prolongados. Según informes, la princesa Leonor habría experimentado síntomas de cinetosis durante su reciente visita a Punta Arenas, Chile, a bordo del buque escuela español Sebastián Elcano.
Para entender mejor esta afección y cómo manejarla de manera efectiva, es importante conocer sus causas y síntomas. La cinetosis se produce cuando el cerebro recibe señales contradictorias sobre el movimiento del cuerpo. Por ejemplo, si estás leyendo en tu teléfono mientras viajas en autobús, tus ojos perciben que no te estás moviendo, pero tu oído interno siente el movimiento del vehículo. Esta discrepancia puede desencadenar sensaciones de vértigo, náuseas y vómitos.
Remedios Médicos y Estrategias Prácticas
Afortunadamente, existen tratamientos médicos y recomendaciones que pueden ayudar a la princesa Leonor y otros viajeros a prevenir y aliviar los síntomas de la cinetosis:
Medicamentos
Los antihistamínicos como el dimenhidrinato (Dramamine) y la meclizina (Dramamine Less Drowsy) son opciones seguras y efectivas. Estos medicamentos se pueden adquirir sin receta médica y deben tomarse entre 30 y 60 minutos antes de viajar. Es importante tener en cuenta que pueden causar somnolencia como efecto secundario.
Estrategias de Prevención
- Mantén la mirada en el horizonte o en un objeto lejano e inmóvil. Evita leer o usar dispositivos electrónicos mientras viajas.
- Mantén la cabeza fija mientras descansas en el respaldo del asiento.
- Evita fumar, estar cerca de personas que fuman y consumir alimentos picantes, grasosos o alcohol.
- Practica técnicas de relajación, como respiración profunda, para ayudar a calmar los síntomas.
Además, es importante que la princesa Leonor y otros viajeros se mantengan hidratados y eviten permanecer demasiado tiempo en un solo lugar durante los viajes. Si los síntomas persisten, no duden en buscar atención médica.
Con los remedios adecuados y estrategias prácticas, la princesa Leonor y cualquier otro viajero pueden disfrutar de sus aventuras sin que la cinetosis les afecte. ¡Que tengan un viaje seguro y placentero!
