Las altas temperaturas ponen a prueba el sistema de regulación térmica del cuerpo, exigiendo un mayor esfuerzo del corazón para mantener la homeostasis. Conoce los riesgos y aprende a cuidarte durante olas de calor intenso.
Cómo Responde el Corazón al Calor Extremo
Según el Dr. Dante Lindefjeld, cardiólogo del Centro de Enfermedades Cardiovasculares de la Clínica Universidad de los Andes, cuando las temperaturas se elevan, el organismo activa mecanismos de regulación y homeostasis para evitar el sobrecalentamiento interno. Para esto, el corazón aumenta sus latidos con el fin de enviar más sangre a la piel, lo que permite a las glándulas sudoríparas trabajar más y disipar el calor interno. De esta manera, el cuerpo logra bajar la temperatura corporal.
Grupos de Mayor Riesgo
Si bien el cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse al calor, existen ciertos grupos que pueden experimentar mayores complicaciones debido a su edad, condiciones médicas o exposición laboral:
- Adultos mayores
- Niños menores de cuatro años
- Personas con enfermedades crónicas (cardiovasculares, pulmonares o diabetes)
- Trabajadores expuestos a altas temperaturas
Para quienes padecen enfermedades cardiovasculares, los efectos del calor pueden ser más graves. La dificultad para aumentar el flujo sanguíneo y la deshidratación pueden afectar el corazón, riñones, cerebro y otros órganos, aumentando el riesgo de falla multiorgánica o colapso, advierte el Dr. Lindefjeld.
Estrategias Clave para Prevenir Complicaciones
Para minimizar los riesgos asociados a las altas temperaturas, el especialista recomienda:
- Evitar la exposición prolongada al sol y ambientes extremadamente calurosos
- Mantenerse hidratado constantemente
- No realizar actividad física en las horas de mayor calor
- Consultar con un profesional en caso de padecer una condición médica
Adoptar estas medidas puede ser clave para mantener la salud cardiovascular a salvo durante olas de calor intenso. Recuerda que tu bienestar es lo más importante, ¡así que cuídate y disfruta del verano de manera segura!
