Introducción
Los incendios forestales y estructurales liberan sustancias tóxicas que pueden afectar gravemente nuestra salud. En este artículo, te brindaremos recomendaciones para cuidar tu salud y protegerte del humo en estos casos.
El impacto del humo en la salud
El monóxido de carbono, cianuro y sulfato de hidrógeno son solo algunas de las sustancias tóxicas liberadas durante los incendios. Estas sustancias pueden afectar órganos vitales como el cerebro, el corazón y los pulmones, provocando complicaciones leves o graves.
Las personas con afecciones cardiacas o pulmonares, fumadores crónicos, niños, personas mayores y mujeres embarazadas son especialmente vulnerables a los efectos del humo. Los síntomas pueden variar, pero incluyen irritación de las vías respiratorias, tos, dolor de cabeza, mareos y dificultad para respirar.
Consejos para cuidar la salud
- Mantente en ambientes ventilados y libres de exposición al humo y tóxicos.
- Lávate las manos y las zonas expuestas a cenizas con abundante agua.
- Lava la ropa que haya estado en contacto con cenizas.
- Usa constantemente una mascarilla para evitar la inhalación de humo y cenizas.
- Lava tus ojos con frecuencia con suero fisiológico.
- Bebe abundante agua para eliminar los tóxicos de tu organismo.
- Consume alimentos livianos para aliviar las náuseas y vómitos causados por la intoxicación por monóxido de carbono.
- Evita que los niños se expongan a zonas con cenizas.
- Al remover cenizas, usa doble mascarilla y humedece la zona para evitar la inhalación de partículas.
- Reduce el consumo de cigarrillo.
- Mantén a mano tus inhaladores si padeces de afecciones pulmonares.
- Si los síntomas respiratorios y cardiacos empeoran, acude a un sistema de salud primaria o de urgencia.
- Ten siempre a mano los números de Bomberos, Carabineros y del Centro Toxicológico de la región.
Conclusión
Proteger nuestra salud es fundamental, especialmente en situaciones de exposición al humo de los incendios. Sigue estas recomendaciones para cuidar tus vías respiratorias y mantener tu bienestar. Recuerda que la prevención y la acción rápida son clave para evitar complicaciones. ¡No descuides tu salud!
