¡Cuidado con el calor! Descubre cómo prevenir la insolación y sus síntomas
Ante las olas de calor anunciadas para esta semana, con altas temperaturas que bordearían los 37 °C, es de suma importancia cuidarse de la insolación. Esto es una condición médica que resulta de la exposición prolongada al sol y calor extremo. Se produce cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente la temperatura interna, lo que lleva a un aumento peligroso de la misma.
Según explica Camilo Silva, académico de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello, “las señales pueden aparecer de forma repentina y avanzan rápidamente. Dentro de estas encontramos: mareos, vómitos, diarrea, frecuencia cardiaca aumentada, dolor de cabeza, confusión, piel enrojecida y sudoración excesiva. En casos más graves, puede haber desmayos y dificultad para respirar”.
¿Qué hacer ante altas temperaturas?
El experto señala que “es esencial mantenerse bien hidratado, bebiendo una suficiente cantidad de agua, usar ropa ligera y protector solar, y evitar la exposición prolongada al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día. Buscar sombra y descansar en un lugar fresco también podría ayudar a mitigar el riesgo de insolación”.
Asimismo, si se experimentan síntomas graves, como desmayos o dificultad para respirar, Silva sostiene que es crucial buscar atención médica inmediata, pues la insolación puede ser peligrosa en algunos casos y requerir tratamiento.
Prevención y respuesta rápida
Finalmente, Silva advierte que “la prevención y la respuesta rápida son agentes claves frente a la insolación. Debemos estar conscientes de la exposición al sol y mantener una buena hidratación como medidas fundamentales para disfrutar de manera segura las vacaciones y paseos familiares en este verano”, concluye.
