La importancia de prevenir los riesgos durante las vacaciones
La época estival es sinónimo de vacaciones, un momento en el que muchos chilenos deciden viajar a su destino favorito para disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, es importante tomar las medidas preventivas necesarias para evitar que estas vacaciones se conviertan en una pesadilla.
La trombosis del viajero: un peligro a tener en cuenta
Uno de los riesgos más comunes al viajar es la trombosis del viajero, que consiste en la formación de un coágulo venoso en pacientes que han tenido un viaje prolongado. Algunos factores que aumentan el riesgo de trombosis incluyen viajar más de cuatro horas en un asiento con poca movilidad, obesidad o sobrepeso, una ingesta excesiva de alimentos, café o alcohol, y una baja ingesta de agua.
Para prevenir la trombosis del viajero, el Dr. Vicente Rodríguez, cirujano vascular periférico de Clínica Dávila, recomienda tomar las siguientes precauciones:
- Usar ropa holgada y calzado cómodo
- Tomar abundante líquido, evitando el alcohol
- Estirar las piernas o levantarse al menos cada dos horas para estimular el retorno venoso
COVID-19 y otros virus en el extranjero
Además de la trombosis del viajero, es importante tener en cuenta los peligros relacionados con el COVID-19 y otros virus al viajar al extranjero. Según la Dra. Claudia Cortés, jefa de Infectología de Clínica Santa María, los riesgos dependerán del destino al que nos dirijamos y de nuestras propias enfermedades y factores de riesgo.
Para evitar complicaciones, se recomienda realizar una evaluación médica previa al viaje y administrar las vacunas necesarias según el destino. Además, es importante seguir las medidas de prevención recomendadas por las autoridades sanitarias, como el uso de mascarillas y el lavado frecuente de manos.
Intoxicación alimentaria y problemas gastrointestinales
Otro riesgo común durante las vacaciones es la intoxicación alimentaria y los problemas gastrointestinales, como la diarrea del viajero. La Dra. Natalia Vidal, urgencióloga de Clínica Dávila Vespucio, recomienda tomar las siguientes precauciones:
- Utilizar y consumir agua embotellada o hervida
- Asegurarse de que los sellos de las botellas no estén alterados
- No consumir hielo, ya que suele estar fabricado con agua de la llave
Además, es importante llevar un botiquín de primeros auxilios con los medicamentos y materiales necesarios para tratar cualquier eventualidad. El Dr. Mauricio Cancino, médico internista de Clínica Ciudad del Mar, recomienda incluir en el botiquín:
- Apósitos
- Tela adhesiva
- Gasa estéril
- Vendas de gasa
- Tijeras
- Férulas o palos de helado
- Termómetro axilar
- Compresa de frío o calor
- Alcohol gel
- Jabón neutro
- Suero fisiológico
- Alcohol al 70%
- Mascarillas
El Dr. Alfredo Labarca, urgenciólogo de Help, también recomienda incluir medicamentos de uso habitual, como analgésicos, antiespasmódicos y antialérgicos.
Conclusiones
En resumen, para disfrutar de unas vacaciones seguras y sin contratiempos, es importante prevenir los riesgos asociados a los viajes. Tomar medidas para prevenir la trombosis del viajero, protegerse contra el COVID-19 y otros virus, y evitar la intoxicación alimentaria y los problemas gastrointestinales son acciones clave para garantizar unas vacaciones sin complicaciones.
Recuerda siempre consultar con profesionales de la salud y seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias para asegurar tu bienestar durante tus viajes.
