La importancia de la salud mental
La salud mental es fundamental para el bienestar de las personas. Los especialistas hacen hincapié en la importancia de reconocer ciertas señales de advertencia de pensamientos peligrosos para la vida. Frases como ‘me siento atrapado’ o ‘no veo una salida’ pueden tener connotaciones que encienden una alarma. Estas expresiones pueden variar hasta el punto de tener pensamientos suicidas.
Es esencial prestar atención a los cambios drásticos en el estado de ánimo, como pasar de la tristeza extrema a la aparente calma repentina. Además, las personas cercanas deben estar atentas a la pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, el aislamiento social repentino o cambios significativos en los patrones de sueño y alimentación.
Clave 1: Preguntas directas y compasivas
Cuando se sospecha que alguien pueda estar experimentando pensamientos suicidas, es crucial hacer preguntas directas pero compasivas. Preguntar si están considerando hacerse daño o si tienen pensamientos suicidas puede abrir un espacio para el diálogo y permitir que la persona exprese sus sentimientos.
Además, buscar ayuda profesional es fundamental. Acompañar a la persona a servicios de emergencia, contactar a un terapeuta o comunicarse con líneas de ayuda especializadas son pasos esenciales para brindar apoyo y obtener la asistencia necesaria en situaciones de crisis.
Clave 2: Averiguar si la persona corre riesgo
Es necesario actuar con delicadeza y formular algunas preguntas para determinar si la persona corre riesgo. Algunas de estas preguntas pueden ser: ‘¿Cómo estás afrontando lo que ha estado ocurriendo en tu vida?’, ‘¿A veces sientes ganas de darte por vencido?’, ‘¿Piensas en la muerte?’, ‘¿Piensas en hacerte daño?’, ‘¿Pensaste cómo o cuándo lo harías?’, ‘¿Tienes acceso a armas u objetos que se puedan utilizar para hacerte daño?’
Es importante prestar atención a los signos de advertencia, como hacer afirmaciones drásticas como ‘Voy a m**’ o ‘Desearía no haber nacido’.
Clave 3: Actuar a tiempo
Cuando se detectan señales de pensamientos peligrosos, es crucial buscar ayuda profesional. Los expertos en salud mental son quienes se encargan de brindar el apoyo necesario a las personas que lo necesitan.
Es esencial comprender que nunca se debe minimizar ni pasar por alto cualquier declaración o indicio relacionado con pensamientos suicidas. Aquellos que han completado el acto expresaron sus intenciones previamente en muchos casos. Actuar con extrema cautela y tomar en serio estas menciones no solo es prudente, sino crucial para la seguridad y el bienestar del ser querido.
Priorizar la seguridad y el cuidado de esa persona es de suma importancia, y el temor a perturbar la relación no debe compararse con la urgencia de abordar una situación tan delicada como esta.
