Consejos para lograr un pelo largo y saludable
No importa de qué época de la historia se trate, siempre habrá quienes anhelen con todas sus fuerzas un pelo largo, sin que pierda brillo, fuerza y versatilidad para el peinado. Nadie dice que quiere parecerse a Rapunzel, pero sí que su cabello llegue a la cintura o más allá, sin necesidad de ir a una peluquería por las clásicas extensiones que solo en el mejor de los casos se ven naturales.
Lamentablemente, son varios las “puntas gastadas” son, muchas veces las que nos indican que el único camino son las tijeras. Así, pasada una cierta cantidad de meses, acudimos por un corte que nos hace perder la fe en los centímetros de pelo tan esperados. No obstante, puede que eso sí pueda revertirse. La Dra. Mariangeles Jofre revela en su cuenta de Instagram, @mariandermato cuáles son los errores frecuentes a la hora de cuidar el cabello y deja sus mejores tips para mantenerlo en condiciones.
1. Cambia tus hábitos
Para lograr el pelo largo de tus sueños, es necesario cambiar algunos hábitos. Deja de usar el secador y la planchita con frecuencia, ya que el calor puede dañar y cortar el cabello. Abandona todo tratamiento químico, como alisados, permanentes y decoloraciones. Utiliza un protector térmico cuando sea necesario aplicar calor en tu cabello. Además, no es necesario cortar el pelo cada dos o tres meses para mantenerlo largo, en su lugar, enfócate en mantener su calidad realizando máscaras hidratantes y reparadoras dos o tres veces por semana.
2. Alimentación saludable
La salud de tu cabello está directamente relacionada con tu alimentación. Para tener un cabello fuerte, sedoso y brillante, es importante llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Las frutas y verduras son aliados perfectos para promover la salud capilar. Algunos alimentos como las naranjas, fresas y kiwis son ricos en vitamina C, que estimula la producción de colágeno, esencial para el crecimiento del cabello. Las verduras de hoja verde, como la espinaca y el brócoli, contienen hierro y ácido fólico, que fortalecen los folículos capilares. Además, alimentos como el aguacate, las nueces y los huevos son excelentes fuentes de vitaminas del grupo B, que estimulan el crecimiento del cabello y le aportan brillo y fuerza. Incorporar alimentos ricos en hierro, como la carne roja, el salmón y las legumbres, también es esencial para prevenir la caída del cabello.
Con estos consejos y hábitos, podrás lograr un pelo largo y saludable sin necesidad de recurrir a extensiones. Recuerda que el cuidado adecuado y una alimentación balanceada son clave para mantener tu cabello en óptimas condiciones.
