El Día Mundial del Sueño: Mejora tu calidad de sueño con un smartwatch
El próximo viernes 15 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha dedicada a reflexionar sobre la importancia de la salud del sueño y cómo afecta nuestra calidad de vida. Dormir bien es fundamental para recargar energías y mantener una buena salud en general. Sin embargo, cada vez más personas sufren de problemas de sueño, como el insomnio y la somnolencia.
Según la última Encuesta Nacional de Salud, realizada por el Ministerio de Salud, un 43% de las personas entrevistadas reveló tener dificultades para dormir. Entre los problemas más comunes se encuentra la apnea obstructiva del sueño, una condición en la que se produce una pausa en la respiración durante el sueño. Se estima que alrededor de 1000 millones de personas en todo el mundo sufren de esta condición, y la mayoría de ellas ni siquiera lo sabe.
La apnea obstructiva del sueño puede provocar ronquidos, somnolencia, dolores de cabeza e incluso problemas cardiovasculares graves. Es por eso que es importante identificar esta condición y buscar formas de mejorar la calidad del sueño.
Mejora tu calidad de sueño con un smartwatch
En la actualidad, la tecnología puede ser una gran aliada para mejorar la calidad del sueño. Huawei ha lanzado el HUAWEI WATCH GT 4, un smartwatch que integra la tecnología exclusiva de Huawei conocida como HUAWEI TruSleepTM 3.0. Esta tecnología es capaz de analizar las fases del sueño, reconocer los periodos de siesta durante el día, analizar los ronquidos y, ahora, incluso entender la calidad de la respiración durante la noche.
Estas funciones son de suma importancia, ya que permiten determinar si sufres de apnea obstructiva del sueño. Lo mejor de todo es que saberlo es tan fácil como llevar el reloj mientras duermes y activar un par de funciones en el smartwatch.
Análisis de ronquidos
Para activar esta función, simplemente debes instalar la aplicación de HUAWEI Salud en tu teléfono Android o Huawei. Luego, ingresa a la aplicación y ve a la pestaña de Salud > Sueño. Allí encontrarás la opción de Ajustes de sueño, donde podrás habilitar la opción de Sonidos al dormir. Esto te permitirá grabar los sonidos que emites mientras duermes, incluyendo los ronquidos. Además, la aplicación cuenta con una opción para limpiar automáticamente estos archivos, garantizando tu privacidad.
Es importante mencionar que la aplicación de HUAWEI Salud respeta totalmente la privacidad de los usuarios. Los datos recopilados se utilizan únicamente para el análisis de la salud del sueño y no se comparten con fines publicitarios.
Control de la respiración al dormir
Otra función importante del HUAWEI WATCH GT 4 es el Control de la Respiración al Dormir. Esta función mide la regularidad de tu respiración durante el sueño y califica la calidad de la misma. Te ayuda a conocer mejor tu salud respiratoria en general y a mejorar la calidad del sueño. Además, si detecta algún problema, como la apnea obstructiva del sueño, te sugerirá buscar ayuda profesional.
Para acceder a esta información, simplemente ve a la pestaña de Salud > Sueño > Control de la respiración al dormir. Allí podrás ver el histórico de datos y conocer si tu respiración ha sido alta, baja, moderada o normal.
Mejora tu calidad de vida
Estas tecnologías de monitoreo del sueño se convierten en aliadas para cuidar tu salud y mejorar tu calidad de vida. Si estás interesado en adquirir el HUAWEI WATCH GT 4, puedes encontrarlo en la Tienda Online Oficial de Huawei a un precio especial desde $159.990 en su versión Black de 41 mm y $179.990 en su versión de 46 mm en colores Negro y Verde Bosque.
