¡Cuidado! Los Reels Pueden Ser Tan Adictivos Como las Drogas, Según Expertos

Los videos cortos en redes sociales, como los Reels de Instagram y TikTok, se han convertido en uno de los formatos más populares y consumidos actualmente. Sin embargo, esta tendencia podría estar generando efectos negativos en el cerebro similares a los provocados por las drogas, advirtió Felipe Figueroa Martínez, psicólogo educativo de la Universidad de Talca.

Efectos de los Reels en el Cerebro y la Atención

Según el especialista, el consumo prolongado de estos videos genera una liberación de dopamina, el neurotransmisor relacionado con el placer y la gratificación instantánea, que podría desencadenar una adicción.

"El uso prolongado de redes sociales y el consumo de reels provoca el mismo efecto que las drogas. Esto se debe a la liberación de dopamina en el cerebro"

El psicólogo también destacó que esta exposición constante a videos cortos y llenos de estímulos audiovisuales puede llevar a una disminución en la capacidad de atención.

"Estos formatos están diseñados para provocar, en pocos segundos, una gratificación instantánea, lo que termina por disminuir la capacidad para concentrarse en tareas largas y complejas"

Impacto en la Autoestima y la Salud Mental

Además del déficit de atención, el consumo excesivo de videos cortos puede afectar la salud mental de quienes los consumen. La exposición repetida a contenido superficial y comparativo puede aumentar la ansiedad, la inseguridad y contribuir a la baja autoestima.

"La constante exposición, sobre todo de contenido superficial y de comparación social, puede provocar, también, un aumento en la ansiedad, sensación de tristeza y de inseguridad"

Estrategias para una Desconexión Saludable

El experto recomendó a las personas, especialmente a los adolescentes, que sean conscientes de su uso de las redes sociales y busquen espacios de desconexión digital.

"No ocupar el teléfono cuando comemos, o nos encontramos en el dormitorio antes de dormir. La idea es crear un hábito en torno a esa desconexión y fomentar la vida fuera del teléfono"

Figueroa enfatizó la importancia de equilibrar el consumo digital con actividades como el deporte y la interacción cara a cara.