Prepara un shot revitalizante casero con solo 4 ingredientes
¿Te sientes sin energía y necesitas un impulso para enfrentar el día? No te preocupes, tenemos la solución perfecta para ti. Con solo tres componentes, puedes preparar en casa un shot revitalizante que te brindará la energía que necesitas. Y lo mejor de todo es que no necesitas gastar fortunas en productos especiales, ya que estos ingredientes se encuentran fácilmente en cualquier supermercado.
La especialista en nutrición ayurvédica, María José López Claro, comparte en su cuenta de Instagram recetas saludables a base de plantas, y una de ellas es este shot revitalizante. En uno de sus posteos, explica que los ingredientes base de este batido son la remolacha y el jengibre, dos alimentos con numerosos beneficios para la salud.
Beneficios de la remolacha y el jengibre
La remolacha es ideal para un shot revitalizante, ya que ayuda a mejorar la apariencia de la piel y el cabello. Además, es una fuente de hierro de origen vegetal, que combinada con el ácido ascórbico del limón, potencia su absorción a nivel intestinal. Esto permite aumentar los niveles de oxígeno celular, lo cual es clave para obtener energía de los alimentos.
Por otro lado, el jengibre es un potente vasodilatador, lo que significa que estimula el flujo sanguíneo y permite que los nutrientes lleguen más rápido a todas las células del cuerpo. Esto se traduce en una energía más rápida y duradera.
Cómo preparar el shot revitalizante
Ahora que conoces los beneficios de estos ingredientes, es hora de aprender a preparar el shot revitalizante. Aquí tienes la receta:
- 2 limones
- 1 dedo de jengibre
- 2 remolachas (450 gramos aproximadamente)
- 1 chorrito de agua para batir
Simplemente licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y ¡listo! Tu shot revitalizante está listo para consumir. Si tienes hojas de remolacha, también puedes agregarlas para obtener aún más beneficios.
Incorpora este shot revitalizante a tu rutina diaria
Este shot revitalizante es ideal para aquellos que tienen la piel opaca, el cabello sin brillo o se sienten sin energía. A diferencia del café, este batido no altera tu energía ni produce una sobre estimulación seguida de un bajón energético. Es importante siempre sumar alimentos reales, nutrición y hábitos saludables a nuestra dieta diaria.
Así que no esperes más, prueba este shot revitalizante y disfruta de sus beneficios para tu salud y bienestar. ¡Te sentirás lleno de energía durante todo el día!
