Descubre los 10 hábitos de las parejas más felices
¿Qué es lo que realmente se necesita para alcanzar la felicidad en una relación? El doctor Mark Goulston, reconocido psiquiatra, consultor empresarial y conferencista internacional, plantea esta interrogante y ofrece valiosos consejos para mejorar la vida en pareja, basados en su vasta experiencia.
Aunque no exista una fórmula mágica, Goulston destaca que las parejas más felices suelen tener ciertos hábitos que contribuyen significativamente a su bienestar emocional y convivencia armónica.
Las 10 cosas que todas las parejas felices hacen
Según el especialista, cada pareja feliz que conoció, tenía los siguientes hábitos:
- Van a la cama al mismo tiempo: Para las parejas felices, es importante resistir la tentación de acostarse en momentos diferentes. Aunque uno de los dos se levante después, mantener el hábito de ir a la cama juntos crea una conexión especial, aun en el descanso.
- Cultivan intereses comunes: En tiempos de baja pasión, es esencial no subestimar la importancia de actividades compartidas. Aquellas parejas que carecen de intereses en común pueden desarrollar nuevos hobbies juntos, manteniendo también actividades individuales para evitar la dependencia excesiva.
- Caminan juntos y tomados de la mano: Es fundamental mantener la cercanía física mientras se camina, evitando quedarse rezagado o detenerse por separado. Este gesto fortalece el sentido de compañía y conexión.
- Confían y perdonan: En situaciones de desacuerdo, las parejas felices optan por el perdón y la confianza mutua en lugar de alimentar rencores. Tras aclarar un desencuentro, no vuelven a sacarlo en cara en el futuro y se enfocan en avanzar. Esta actitud fomenta una convivencia más armoniosa.
- Se enfocan en lo positivo: En vez de buscar constantemente defectos en su compañero, las parejas felices resaltan sus virtudes. Este enfoque promueve una actitud más positiva y constructiva en la relación.
- Se abrazan al reencontrarse: El contacto físico al volver a verse después del trabajo o actividades fortalece el vínculo emocional y refuerza la intimidad.
- Se dicen “te amo” y “que tengas un buen día” cada mañana: Cultivar la paciencia y la tolerancia desde el inicio del día contribuye a afrontar los retos diarios con una actitud más positiva.
- Dicen “Buenas noches” cada noche: Esto le dice a tu pareja que, sin importar lo mal que estás con él o ella, aún quieres estar en la relación. Dice que lo que tú y tu pareja tienen es más grande que cualquier incidente perturbador”, explica el psiquiatra.
- Mantienen la comunicación durante el día: Llamar o enviar mensajes breves para preguntar cómo está el otro fortalece la conexión emocional y permite compartir momentos importantes, incluso a la distancia.
- Se sienten orgullosos de su pareja: Las parejas felices disfrutan estar juntas y muestran su conexión en público, fortaleciendo así el vínculo emocional y la complicidad.
Goulston sugiere que convertir estos hábitos en acciones automáticas requiere esfuerzo y dedicación. Para aquellos que enfrentan dificultades en su relación, recomienda seleccionar un hábito y trabajar en él, sin desesperarse si los resultados no son inmediatos. Lo importante es perseverar y seguir cultivando una relación saludable.
