Descubre cómo duermen los chilenos en pareja y sus beneficios para la salud
Una encuesta realizada por EMMA reveló las formas más comunes de dormir en pareja en Chile y los beneficios que esto tiene para la salud. En el contexto del Día del Amor, el estudio mostró que el 77% de los chilenos duermen a diario con su pareja, mientras que solo el 2,7% prefieren vivir juntos pero dormir en camas separadas.
Según Theresa Schnorbach, científica del sueño, esta preferencia por dormir separados puede deberse a trastornos habituales del sueño, donde las parejas prefieren descansar por separado para no interrumpir el sueño del otro. Sin embargo, el estudio también reveló que el 2,5% de los chilenos y chilenas les gustaría probar y dormir por separado, bajo el mismo techo. Esto no necesariamente indica un problema en la relación, sino que puede significar una mejor comunicación y relación a largo plazo.
Además, la encuesta determinó que el 13,10% de los encuestados considera que duerme mejor solo que en pareja, mientras que el 62,9% duerme mejor con su pareja.
Rutinas antes de dormir
La encuesta también reveló algunas rutinas comunes antes de dormir. El 15,22% de las parejas hablan de chismes en la cama, el 43,7% conversa y se planifica sobre los planes de los próximos días, el 36,6% habla de la familia y el 4,4% habla sobre el trabajo. Además, el 46,4% de las parejas tienen tiempo para conversar antes de dormir y al levantarse.
Por otro lado, el 2% de las respuestas indican que algunos chilenos no pasan tiempo juntos antes de dormir, y un 3% no cuenta con tiempo para eso.
Intimidad en pareja
Respecto a la intimidad en pareja, la encuesta reveló que el 75,8% de los chilenos y chilenas consideran que la noche es el momento preferido para los encuentros íntimos. Solo el 17,4% consideran que la mañana es el momento ideal, y un 5,7% prefieren las tardes.
La cama sigue siendo el lugar principal para la intimidad, con un 94,6% de las preferencias. Sin embargo, también han surgido nuevos espacios como el sofá y la ducha.
Beneficios para la salud
Desde la perspectiva científica, dormir en pareja tiene varios beneficios para la salud. Estar junto a la pareja puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y brindar una sensación de seguridad y confort. Además, la cercanía física durante el sueño puede estimular la liberación de oxitocina, conocida como la ‘hormona del amor’, promoviendo sentimientos de conexión y afecto, y mejorando el proceso de conciliar el sueño.
Theresa Schnorbach concluye que lo fundamental de dormir en pareja es la comunicación y el respeto en cada espacio personal. Es importante hablar de las necesidades de sueño y trabajar juntos para asegurarse de que el entorno y los horarios se adapten a ambos.
Fuente: Agencia Uno
