Incendios en la Región de Valparaíso: Cómo cuidar la salud mental de los afectados
Los diversos focos de incendios forestales que afectaron al país han dejado a miles de personas afectadas, no solo de manera material sino también mentalmente, afectando a la salud mental de grandes y pequeños. En este contexto, a través de redes sociales se han difundido distintos consejos y ayudas para poder ayudar a los pequeños a sobrellevar la situación.
Andrea Cardemil, sicóloga, a través de su Instagram compartió un post con una serie de consejos para ayudar a los niños en estas situaciones, los cuales son:
- Evitar la exposición a los medios: Es importante proteger a los niños de la información alarmante y las imágenes impactantes que pueden encontrar en los medios de comunicación. Mantenerlos alejados de estas fuentes de información les ayudará a mantener la calma y reducir la ansiedad.
- Explicarles con calma y de manera sencilla lo que está sucediendo: Utilizar un lenguaje claro y adaptado a su edad para explicarles la situación. Es importante transmitirles seguridad y tranquilidad, enfatizando que están a salvo y que hay personas trabajando para protegerlos.
- El que tú estés calmado/a lo calma: Los niños son muy sensibles a las emociones de sus padres o cuidadores. Si te mantienes tranquilo/a y sereno/a, les transmitirás seguridad y les ayudarás a sentirse más tranquilos.
- Acompañarlos el tiempo que necesiten: Es fundamental estar presente y disponible para los niños durante estos momentos difíciles. Permíteles expresar sus emociones y miedos, y bríndales apoyo emocional. Cuando estén más tranquilos, ayúdalos a retomar sus actividades habituales.
Estos son solo algunos de los consejos que la psicóloga Andrea Cardemil comparte para ayudar a los pequeños a sobrellevar los efectos de los incendios en su salud mental. Además, el Gobierno de Chile también ha brindado recomendaciones para proteger la salud mental de los niños y niñas en situaciones de emergencia:
- Mantenerlos en un lugar donde se sientan seguros: Es importante crear un ambiente seguro y tranquilo para los niños, donde se sientan protegidos y cuidados.
- Hablarles con voz tranquila y suave: Utilizar un tono de voz calmado y suave al comunicarse con los niños les ayudará a sentirse más seguros y tranquilos.
- Protegerlos de la exposición continua a imágenes o información alarmante: Evitar que los niños estén expuestos de manera constante a imágenes o noticias que puedan generarles miedo o ansiedad.
- Darles respuestas sencillas sobre lo sucedido: Responder a las preguntas de los niños de manera clara y adaptada a su edad, evitando detalles innecesarios que puedan generarles más preocupación.
Además de estos consejos, diversas organizaciones y profesionales de la salud mental han ofrecido sus servicios de forma gratuita para brindar apoyo a las personas afectadas por los incendios en la Región de Valparaíso. La ACHs (Asociación Chilena de Salud Mental) ha puesto a disposición un servicio de primeros auxilios psicológicos telefónicos, mientras que la sicóloga Javiera Torres y la organización no gubernamental Psicólogos por Chile también han ofrecido sus servicios a través de Instagram.
