¿Cómo evitar golpes de calor en niños?
El verano es sinónimo de calor, vacaciones, playa y piscinas. Sin embargo, en medio de una ola de calor, es fundamental tomar precauciones para proteger a los más pequeños. Los niños no responden de la misma forma que los adultos al calor, por lo que es importante estar atentos a su bienestar.
La médica familiar y de servicios clínicos, Magdalena Galarce, nos brinda algunos consejos para evitar los golpes de calor en niños y mantenerlos seguros durante el verano.
Reconoce los síntomas
Es necesario estar alerta a los síntomas que pueden indicar un golpe de calor en los niños. Estos incluyen mareos, vómitos, aumento de la temperatura corporal por encima de los 40 grados, dolor de cabeza, taquicardia, piel seca y caliente, fatiga, debilidad muscular, cambios en el ánimo, respiración superficial y rápida, y calambres musculares.
Mantén a los niños hidratados
La hidratación es clave para prevenir los golpes de calor en niños. Asegúrate de que tus hijos beban suficiente agua durante el día. Además, evita que estén expuestos al sol durante las horas más calurosas y vístelos con ropa ligera y de colores claros.
Evita la exposición prolongada al calor
Es importante evitar que los niños estén expuestos durante mucho tiempo a temperaturas muy altas. Limita su tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Utiliza protectores solares con factor de protección 50 FPS y mantén a los niños en lugares frescos y bien ventilados.
Actúa ante los síntomas
Si tu hijo comienza a presentar síntomas de golpe de calor, es fundamental actuar de inmediato. Llévalo a un lugar fresco y bien ventilado, ofrécele líquidos, y aplica compresas frías (no congeladas) en su cara, cuello y pecho. Si los síntomas persisten, busca atención médica de urgencia.
Recuerda que sumergir al niño en agua helada o realizar friegas con alcohol puede ser peligroso. Siempre es mejor consultar a un médico antes de tomar cualquier medida.
La importancia de la prevención
La clave para evitar los golpes de calor en niños es la prevención. Mantén a tus hijos hidratados, protégelos del sol y evita la exposición prolongada al calor. Siempre mantente atento a los síntomas y actúa de inmediato si tu hijo presenta signos de golpe de calor. Recuerda que la salud y seguridad de tus hijos es lo más importante.
