¡Alerta! Altas temperaturas en el país: Máximas llegarían hasta los 32°C
En medio de un caluroso fin de semana, en los próximos días se pronostican altas temperaturas para la zona centro-sur del país. Por ejemplo, solo en la Región Metropolitana se esperan hasta 32°C, por lo que el llamado es a utilizar bloqueador solar e hidratarse constantemente.
Así, la Dirección Meteorológica de Chile (DMC) prevé:
| Zona | Lunes 15 de enero | Martes 16 de enero | Miércoles 17 de enero |
|---|---|---|---|
| Arica | 26°C | 26°C | 26°C |
| Antofagasta | 23°C | 23°C | 22°C |
| Copiapó | 29°C | 29°C | 28°C |
| La Serena – Coquimbo | 22°C | 22°C | 21°C |
| Valparaíso | 21°C | 22°C | 22°C |
| Santiago | 32°C | 31°C | 32°C |
| Rancagua | 31°C | 30°C | 31°C |
| Chillán | 29°C | 30°C | 31°C |
| Temuco | 26°C | 28°C | 27°C |
| Valdivia | 25°C | 26°C | 26°C |
| Puerto Montt | 19°C | 22°C | 25°C |
En ese contexto, Paulina Gómez, directora Médica Corporativa de Bupa Chile, entrega 10 recomendaciones que se pueden considerar al enfrentar episodios de calor extremo durante un tiempo prolongado, entre las que destacan:
- Ropa ligera de colores claros: contar con una vestimenta adecuada y que proteja de la radiación solar es muy importante, y uno de los primeros pasos a tomar en cuenta antes de salir del hogar.
- Utilizar sombrero o gorro: la protección de la cabeza, cara, ojos y cuello es muy relevante.
- Alternar los periodos bajo el sol con descansos a la sombra: para tener de esa forma un momento de reposo y enfriamiento.
- Usar protector solar.
- Lentes de sol.
- Preferir alimentos livianos: frutas y verduras.
- Reconocer los síntomas de daño y consultar precozmente.
