¡Descubre el inicio oficial del verano con el Solsticio de Verano!

El Solsticio de Verano marca el inicio oficial del verano

Este viernes 22 de diciembre a las 00:27 horas (UTC-3), se produjo el Solsticio de Verano, dándose inicio oficialmente a la estación estival. Según informa el Servicio Hidrográfico y Oceanográfico de la Armada de Chile (SHOA), en esta fecha, el Sol alcanza la mayor latitud en el Hemisferio Sur, lo que también se denomina máxima ‘Declinación Sur’ en términos astronómicos y de navegación, que coincide con el Trópico de Capricornio, en Latitud 23 grados 27 minutos Sur.

En los hemisferios Norte y Sur, la declinación del Sol se mantiene durante varios días casi sin variar; de ahí el nombre de ‘Solsticio’, que en latín significa ‘Sol quieto’.

Consejos para disfrutar de los días de calor

Además de marcar el inicio oficial del verano, el Solsticio de Verano trae consigo días de calor intenso. Para disfrutar de esta temporada sin problemas de salud, es importante seguir algunos consejos:

• Hidratación: el agua es vital y es clave nunca esperar a tener sed, ya que esa es la primera señal de deshidratación.
• Usar protector solar: protege tu piel de los rayos UV utilizando protector solar adecuado para tu tipo de piel.
• Lentes de sol: protege tus ojos de la radiación solar utilizando lentes de sol con filtro UV.
• No consumir alcohol: el alcohol puede deshidratarte más rápidamente, por lo que es mejor evitarlo en días de calor intenso.
• No realizar actividad física intensa: evita hacer ejercicio en los horarios de mayor temperatura para prevenir golpes de calor.
• Preferir alimentos livianos: consume frutas y verduras frescas, ya que son alimentos ligeros y refrescantes.
• Reconocer los síntomas de daño por el calor: aprende a identificar los síntomas de deshidratación y golpe de calor, y consulta a un médico de manera precoz si los experimentas.

Recuerda que disfrutar del verano implica cuidar de tu salud. Sigue estos consejos y aprovecha al máximo esta estación llena de sol y diversión.