El cambio de hora en Chile
Se acerca septiembre, y con ello dos elementos fundamentales; las Fiestas Patrias y el cambio de hora en el país. Cabe recordar que el horario de invierno se mantiene vigente desde el pasado 1 de abril, y se extenderá hasta el primer sábado del próximo mes. Es decir, el 2 de septiembre, los relojes se adelantarán 60 minutos, dando paso así al anhelado – por muchos -, horario de verano.
Por ello, cuando sean las 00:00, ya sea de manera automática o manual, los ciudadanos deben modificar el horario hasta las 01:00 horas.
Región de Magallanes
Sin embargo, dicha modificación no aplica en todo el territorio nacional, pues la región de Magallanes y la Antártica chilena mantiene su horario de verano de manera indefinida. Sin embargo, aún falta la confirmación de las autoridades sobre este cambio de hora.
¿Cómo adaptarse al cambio de hora?
La médica cirujana, Francisca Ávila, entregó una serie de recomendaciones para adaptarse a dicha modificación. Entre ellas, destacan «aprovechar la luz solar, exponiéndose parcialmente al sol y beneficiarse con las tardes, por sobre la luz artificial». «También se debe considerar evitar los alimentos muy irritantes, sobretodo que la última comida del día sea liviana (…) para ayudar a la segregación de melatonina, hormona que nos ayuda a regular el sueño», expuso.
