Cómo Ayudar a los Niños a Superar Episodios Traumáticos: Una Guía Esencial para Padres y Cuidadores
Vivir un episodio traumático, como ser víctima de un robo o una encerrona, puede ser una experiencia devastadora, especialmente para los niños. Estos eventos pueden dejar profundas secuelas emocionales y conductuales que requieren de una atención y acompañamiento especial. Como padres y cuidadores, es fundamental estar atentos a los cambios en el comportamiento de los más pequeños y saber cómo brindarles el apoyo y la seguridad que necesitan para superar estas situaciones.
Señales de Alerta: Reconoce Cuándo un Niño Necesita Ayuda
Según la psicóloga Ximena Rojas, de la Facultad de Psicología y Humanidades de la Universidad San Sebastián (USS), algunas de las señales que indican que un niño no está canalizando bien una experiencia traumática incluyen:
- Pesadillas recurrentes
- Estado de alerta constante ante cualquier estímulo
- Dejar de disfrutar de actividades y juegos que antes le gustaban
- Cuadros de ansiedad, irritabilidad y dificultades de concentración
- Preocupación por la muerte y comportamientos agresivos
- Síntomas físicos como dolores de estómago, de cabeza o pérdida de interés
Es importante tener en cuenta que la duración e intensidad de estas alteraciones de conducta pueden variar según la etapa de desarrollo del niño.
Cómo Ayudar a los Niños a Superar Episodios Traumáticos
Según el Child Mind Institute, brindar consuelo, apoyo y seguridad es fundamental para ayudar a los niños a recuperarse de experiencias traumáticas. Aquí te presentamos algunos consejos clave:
1. Hacer que el niño se sienta a salvo
Ofrece contacto físico reconfortante, como abrazos o caricias, para transmitir seguridad y tranquilidad.
2. Mantener la calma
Evita hablar de tus propios miedos cerca de los niños, ya que pueden percibir tu ansiedad.
3. Mantener las rutinas
Establece y mantén rutinas para ofrecer estabilidad y normalidad en medio del caos.
4. Ayudar a los niños a divertirse
Anima a los niños a participar en actividades normales que les permitan distraerse y sentirse más seguros.
5. Compartir información de manera honesta
Comparte información sobre el evento de manera breve y honesta, respondiendo a sus preguntas sin asumir lo que les preocupa.
6. Elegir los momentos adecuados
Elige buenos momentos para hablar sobre el tema y limita la exposición de los niños a noticias perturbadoras.
7. Reconocer las diferentes formas de enfrentar la situación
Reconoce y valida las diferentes formas en que los niños enfrentan la situación, permitiéndoles expresar sus sentimientos.
8. Escuchar atentamente
Escucha atentamente a los niños sin dar discursos, brindándoles un espacio para compartir sus emociones.
9. Enseñar técnicas de relajación
Enseña a los niños técnicas de respiración para ayudarlos a calmarse y relajarse.
10. No minimizar sus sentimientos
Reconoce los sentimientos de los niños sin minimizarlos y estate disponible para responder a sus preguntas, incluso si no sabes cómo hacerlo.
Conclusión
Enfrentar episodios traumáticos como encerronas o robos puede ser una experiencia devastadora, especialmente para los niños. Como padres y cuidadores, es fundamental estar atentos a los cambios en el comportamiento de los más pequeños y brindarles el apoyo y la seguridad que necesitan para superar estas situaciones. Siguiendo los consejos expuestos en esta guía, podrás ayudar a los niños a procesar y superar estos eventos de manera saludable, fortaleciendo su resiliencia y bienestar emocional.
