Cómo Ayudar a los Niños a Superar Episodios Traumáticos: Una Guía Esencial para Padres y Cuidadores

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Cómo Ayudar a los Niños a Superar Episodios Traumáticos: Una Guía Esencial para Padres y Cuidadores

Vivir un episodio traumático, como ser víctima de un robo o una encerrona, puede ser una experiencia devastadora, especialmente para los niños. Estos eventos pueden dejar profundas secuelas emocionales y conductuales que requieren de una atención y acompañamiento especial. Como padres y cuidadores, es fundamental estar atentos a los cambios en el comportamiento de los más pequeños y saber cómo brindarles el apoyo y la seguridad que necesitan para superar estas situaciones.

Señales de Alerta: Reconoce Cuándo un Niño Necesita Ayuda

Según la psicóloga Ximena Rojas, de la Facultad de Psicología y Humanidades de la Universidad San Sebastián (USS), algunas de las señales que indican que un niño no está canalizando bien una experiencia traumática incluyen:

  • Pesadillas recurrentes
  • Estado de alerta constante ante cualquier estímulo
  • Dejar de disfrutar de actividades y juegos que antes le gustaban
  • Cuadros de ansiedad, irritabilidad y dificultades de concentración
  • Preocupación por la muerte y comportamientos agresivos
  • Síntomas físicos como dolores de estómago, de cabeza o pérdida de interés

Es importante tener en cuenta que la duración e intensidad de estas alteraciones de conducta pueden variar según la etapa de desarrollo del niño.

Cómo Ayudar a los Niños a Superar Episodios Traumáticos

Según el Child Mind Institute, brindar consuelo, apoyo y seguridad es fundamental para ayudar a los niños a recuperarse de experiencias traumáticas. Aquí te presentamos algunos consejos clave:

1. Hacer que el niño se sienta a salvo

Ofrece contacto físico reconfortante, como abrazos o caricias, para transmitir seguridad y tranquilidad.

2. Mantener la calma

Evita hablar de tus propios miedos cerca de los niños, ya que pueden percibir tu ansiedad.

3. Mantener las rutinas

Establece y mantén rutinas para ofrecer estabilidad y normalidad en medio del caos.

4. Ayudar a los niños a divertirse

Anima a los niños a participar en actividades normales que les permitan distraerse y sentirse más seguros.

5. Compartir información de manera honesta

Comparte información sobre el evento de manera breve y honesta, respondiendo a sus preguntas sin asumir lo que les preocupa.

6. Elegir los momentos adecuados

Elige buenos momentos para hablar sobre el tema y limita la exposición de los niños a noticias perturbadoras.

7. Reconocer las diferentes formas de enfrentar la situación

Reconoce y valida las diferentes formas en que los niños enfrentan la situación, permitiéndoles expresar sus sentimientos.

8. Escuchar atentamente

Escucha atentamente a los niños sin dar discursos, brindándoles un espacio para compartir sus emociones.

9. Enseñar técnicas de relajación

Enseña a los niños técnicas de respiración para ayudarlos a calmarse y relajarse.

10. No minimizar sus sentimientos

Reconoce los sentimientos de los niños sin minimizarlos y estate disponible para responder a sus preguntas, incluso si no sabes cómo hacerlo.

Conclusión

Enfrentar episodios traumáticos como encerronas o robos puede ser una experiencia devastadora, especialmente para los niños. Como padres y cuidadores, es fundamental estar atentos a los cambios en el comportamiento de los más pequeños y brindarles el apoyo y la seguridad que necesitan para superar estas situaciones. Siguiendo los consejos expuestos en esta guía, podrás ayudar a los niños a procesar y superar estos eventos de manera saludable, fortaleciendo su resiliencia y bienestar emocional.

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