El cambio de hora y su impacto en la adaptación
El cambio de hora es un evento que ocurre periódicamente y que puede afectar a algunas personas más que a otras. Según expertos, tanto niños como adultos mayores suelen tener más dificultades para adaptarse a esta modificación en el horario.
El psicólogo Sergio González, de la Universidad de Santiago, explica que adelantar el reloj en una hora puede tener consecuencias temporales en la adaptabilidad de las personas. Sin embargo, destaca que el horario de verano tiene beneficios que superan estas dificultades.
Los beneficios del horario de verano
El horario de verano permite optimizar la energía y aprovechar al máximo la luz natural. Según González, esto implica que las personas no tienen que confinarse temprano en sus hogares como ocurre en invierno, ya que pueden disfrutar de más tiempo con luz solar. Además, los trabajadores pueden regresar a sus hogares aún con luz solar, lo que hace que el día se perciba como más largo.
Consejos para adaptarse al cambio de hora
Si bien la adaptación al cambio de hora puede llevar tiempo, existen algunas recomendaciones que pueden ayudar a sobrellevar este proceso:
- Mantener una actitud positiva y aprovechar el tiempo con luz solar.
- Comenzar las rutinas diarias más temprano para aprovechar la luz natural.
Estos consejos pueden ser especialmente útiles para niños y adultos mayores, quienes suelen tener más dificultades para adaptarse al cambio de hora.
Aprovecha al máximo el horario de verano
El horario de verano es una oportunidad para disfrutar de más luz natural y aprovechar al máximo el día. Aunque la adaptación puede llevar tiempo, los beneficios de adelantar el reloj valen la pena. ¡No te pierdas la oportunidad de vivir con más energía y disfrutar de los días más largos!
#CambiodeHora en Chile: el sábado 2 de #septiembre comienza el horario de verano
A las 24:00 horas se deberá adelantar el reloj una hora en Chile Continental, con la excepción de #Magallanes y el #TerritorioChilenoAntártico.
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— DIRECTEMAR – Armada de Chile (@DGTM_Chile) August 31, 2023
