En una época marcada por el agotamiento laboral, una investigación reciente ha identificado tres aspectos clave que pueden prevenir los malos días en el trabajo. El estudio, publicado en la revista ‘Work & Stress’, fue realizado por un equipo de expertos de la Universidad de East Anglia (Reino Unido), la Universidad de Chipre y la Universidad Aristóteles de Tesalónica (Grecia).
1. Fomenta una Cultura de Reconocimiento
Según los hallazgos, el reconocimiento de los compañeros y supervisores es fundamental para el bienestar laboral. Cuando los trabajadores no reciben el aprecio adecuado por su labor, pueden experimentar sentimientos de amargura que incluso se extienden a su vida personal. Por ello, los investigadores recomiendan que las organizaciones capaciten a los empleados en habilidades de expresión de gratitud, creando así un entorno más positivo y resiliente.
2. Evita Asignar Tareas Irrazonables
Otro factor clave es minimizar las tareas que los empleados perciben como innecesarias o fuera de su rol. Estas «tareas ilegítimas» generan una sensación de injusticia y debilitan la motivación y el propósito. Los líderes deben priorizar las responsabilidades principales y evitar sobrecargar a los trabajadores con indicaciones que exceden sus capacidades.
3. Cultivar una Actitud de Gratitud
Finalmente, fomentar una cultura organizacional donde el agradecimiento sea parte del día a día puede fortalecer la resiliencia emocional de los equipos. Esto no solo ayuda a mantener una percepción positiva del entorno laboral, sino que también facilita la recuperación del estrés fuera del horario de trabajo.
Las organizaciones pueden apoyar esto dotando a los empleados de las habilidades necesarias para expresar su gratitud eficazmente, creando así un entorno laboral más positivo y resiliente
, aconsejan los expertos.
En resumen, el reconocimiento, la gestión adecuada de tareas y el cultivo de una actitud de gratitud son estrategias clave respaldadas por la ciencia para evitar los malos días en el trabajo y promover el bienestar de los empleados.
