Muchos de nosotros hemos caído en la tentación de llevar nuestro teléfono al baño, pero un reciente estudio revela que este hábito cotidiano podría tener consecuencias inesperadas para nuestra salud. La investigación, publicada en la revista PLOS One, encontró que quienes utilizan el smartphone mientras están en el inodoro tienen un 46% más de probabilidades de sufrir hemorroides que aquellos que no lo hacen.
El estudio, realizado por el Centro Médico Beth Israel Deaconess en Estados Unidos, analizó a 125 adultos que se sometieron a colonoscopias de detección. Los participantes respondieron una encuesta sobre sus hábitos de higiene y estilo de vida, y fueron evaluados para detectar la presencia de hemorroides. Sorprendentemente, el 66% de los encuestados admitió usar el smartphone mientras estaba en el baño, especialmente los más jóvenes.
¿Cómo el uso del teléfono afecta a las hemorroides?
Según los investigadores, el uso del teléfono inteligente en el inodoro prolonga el tiempo que las personas pasan sentadas en el baño. De hecho, el 37% de los usuarios de smartphone pasaba más de cinco minutos seguidos en el baño, en comparación con solo el 7,1% de los no usuarios. Las actividades más comunes eran leer noticias y revisar redes sociales.
Los expertos sugieren que este mayor tiempo sentado, junto con la presión adicional ejercida en los tejidos anales, favorece la aparición de hemorroides. A diferencia de estudios previos, la fuerza al evacuar no se asoció con un mayor riesgo en este caso.
Recomendaciones para prevenir las hemorroides
Los autores del estudio advierten que estos hallazgos pueden servir de base para futuras recomendaciones médicas, aunque se necesitan más investigaciones que profundicen en los efectos del uso del smartphone en el baño.
«Usar un teléfono inteligente en el baño se asoció con un 46% más de probabilidades de tener hemorroides. Aún estamos descubriendo las múltiples maneras en que los teléfonos inteligentes y nuestro estilo de vida moderno afectan nuestra salud. Es posible que la forma y el lugar en que los usamos, como en el baño, tengan consecuencias imprevistas», concluyó Trisha Pasricha, autora principal del estudio.
Para prevenir las hemorroides, los expertos recomiendan mantener una dieta rica en fibra, hacer ejercicio regularmente y evitar permanecer demasiado tiempo sentado en el inodoro, incluyendo el uso del teléfono. Pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en la salud de nuestro sistema digestivo.
