Una tisana efectiva para limpiar tu hígado de toxinas
Una limpieza hepática puede ser de gran ayuda para depurar el organismo y eliminar las toxinas. No hay fórmulas mágicas, pero la naturaleza tiene múltiples opciones para ayudar con este objetivo. La especialista en nutrición ayurvédica, María José López Claro, revela una tisana muy efectiva para estos fines, que se puede preparar en base a 2 hierbas: cardo mariano y diente de león.
Estas dos hierbas crean una sinergia única que puede ser tu aliada para una limpieza hepática efectiva. El cardo mariano actúa como un escudo protector para las células hepáticas, neutralizando radicales libres y fomentando la regeneración celular. Por otro lado, el diente de león, con propiedades diuréticas y estimulantes de la producción de bilis, apoya la eliminación de toxinas, contribuyendo a la desintoxicación del hígado.
Cómo preparar la tisana
Para preparar esta tisana, necesitarás 10 gramos de cardo mariano y 4 gramos de diente de león por litro de agua caliente. Cuando el agua llegue a su punto de hervor, agrega el cardo mariano y deja que hierva durante 5 a 10 minutos. Luego, apaga el fuego y añade el diente de león. Deja la infusión reposar durante 5 minutos más con la ollita tapada. Finalmente, filtra la tisana y estará lista para consumir.
Es importante tener en cuenta que el sabor de esta tisana es amargo, lo cual es beneficioso para ayudar al hígado a eliminar la carga de toxinas. Puedes consumirla caliente, tibia o a temperatura ambiente.
Recomendaciones y contraindicaciones
La especialista recomienda consumir esta tisana todos los días durante un mes para obtener mejores resultados. Sin embargo, si nunca has probado ninguna de estas hierbas, es recomendable que las pruebes por separado y comiences con la mitad de la dosis si es tu primera vez.
Es importante tener en cuenta las contraindicaciones de esta receta. No se debe consumir durante el embarazo y la lactancia, ni en caso de problemas de la vesícula biliar, obstrucción del conducto biliar, cálculos biliares u otras afecciones graves del sistema digestivo o renal. Tampoco se debe consumir si estás tomando medicamentos diuréticos.
En conclusión, esta tisana de cardo mariano y diente de león es una excelente opción para limpiar tu hígado de toxinas de forma natural. Aprovecha las propiedades y beneficios de estas hierbas y mejora tu salud hepática.
