Recomendaciones expertas para cuidar más que nunca tu higiene íntima
Ante las altas temperaturas se recomiendan precauciones para mantener la buena higiene de la zona íntima. Con la llegada del verano y la tan esperada temporada de piscinas y playas, es natural que muchas personas estén ansiosas por disfrutar del sol y el agua. Sin embargo, es esencial recordar que esta época del año también trae consigo ciertos riesgos para la salud urogenital, especialmente para las mujeres.
La humedad, el uso prolongado de trajes de baño y el calor pueden ser factores desencadenantes de diferentes afecciones que afectan la higiene íntima, como las infecciones urinarias. Ante estos desafíos, la académica de la Escuela de Obstetricia UNAB, María José Valderas, brinda consejos prácticos para el cuidado genital en esta temporada estival.
Mantén la zona genital seca y utiliza ropa interior adecuada
Valderas destaca la importancia de mantener la zona genital seca y utilizar ropa interior adecuada, especialmente en períodos de piscina y playa. Recomienda cambiar el traje de baño con frecuencia, idealmente después de cada baño, para evitar la acumulación de humedad que puede propiciar infecciones. Además, resalta que, en el caso de mujeres embarazadas, estas precauciones son aún más relevantes debido a su mayor susceptibilidad a las infecciones.
Evita materiales que alteren la flora vaginal y el uso de jabones
La matrona subraya que, además de la humedad, existen otros factores y riesgos que pueden afectar la salud genital, como el uso de ciertos materiales en la ropa interior o productos que alteran la flora vaginal. En este sentido, aconseja usar ropa interior de algodón y evitar materiales como lycra o encaje. Asimismo, sugiere realizar el aseo genital solo con agua, evitando el uso de jabones, ya que estos pueden alterar el pH y la microbiota vaginal, aumentando los riesgos de infección.
Atenta a los síntomas y consulta a un especialista
Entre otras recomendaciones generales, Valderas enfatiza la importancia de no aplicar productos domésticos como cremas, lociones o perfumes en la zona genital y sugiere evitar la depilación completa, ya que los genitales cumplen la función de prevenir infecciones. Finalmente, la experta destaca la necesidad de estar atenta a los síntomas de posibles infecciones urinarias, como dolor al orinar, aumento del deseo de orinar, sensación de no eliminar toda la orina, flujo genital o picazón.
Cuidando siempre nuestra buena higiene
Mantener una higiene íntima adecuada durante la temporada de verano es esencial para prevenir posibles complicaciones relacionadas con la humedad y el uso de trajes de baño. Los consejos proporcionados por la académica María José Valderas ofrecen pautas prácticas y específicas para cuidar la salud genital, especialmente en un período en el que muchas personas disfrutan de actividades acuáticas.
El cambio frecuente de trajes de baño, la preferencia por ropa interior de algodón y la evitación de materiales que retengan la humedad son prácticas sugeridas para mantener la zona genital seca y libre de riesgos. Estas recomendaciones son aún más cruciales para mujeres embarazadas, quienes deben prestar especial atención a estas medidas preventivas. Además, las indicaciones de no utilizar jabones ni productos domésticos agresivos en la zona genital destacan la importancia de preservar el equilibrio natural del pH y la microbiota vaginal. La experta también enfatiza la necesidad de evitar la depilación total de los genitales, recordando que estos desempeñan un papel vital en la prevención de infecciones.
Consulta siempre a un especialista
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas. Consulta siempre a tu doctor o especialista si tienes dudas sobre tu salud o antes de iniciar un tratamiento. Mantener un diálogo abierto con profesionales de la salud es crucial para abordar cualquier preocupación específica y garantizar un cuidado personalizado.
En resumen, el disfrute del verano y sus actividades recreativas no debe comprometer la salud íntima. La atención consciente a la higiene y la adopción de prácticas saludables pueden contribuir significativamente a prevenir posibles complicaciones, permitiendo que las personas disfruten plenamente de la temporada estival sin descuidar su bienestar urogenital.
