Descubre la verdad sobre la sexualidad en los adultos mayores
El Instituto Nacional de Estadística (INE) reveló que el porcentaje de adultos mayores (personas de 60 años y más que viven en el país) aumentó al 18,1% en 2022. Se espera que en 2050 las personas adultas mayores representen el 32,1% del total de los chilenos. Con el aumento de la población de adultos mayores en Chile, es importante comprender cómo viven su sexualidad en esta etapa de la vida.
¿Los adultos mayores tienen una vida sexual activa?
La Encuesta Nacional de Calidad de Vida Sexual en la Vejez de 2016 indicó que un tercio de las personas mayores refieren tener una vida sexual activa. Es más, se proyecta que en 2025 este grupo etario superará a los menores de 15 años. A pesar de esto, la sexualidad en la vejez sigue siendo un tema tabú y muchas veces se considera que las personas mayores no tienen una vida sexual activa.
Cambios naturales en el cuerpo de los adultos mayores
El envejecimiento trae consigo cambios físicos y de salud que pueden afectar la actividad sexual. Por ejemplo, las mujeres pueden experimentar cambios en su vagina, como acortamiento y estrechamiento de las paredes vaginales, así como una disminución en la lubricación vaginal. Por otro lado, los hombres pueden enfrentar la disfunción eréctil, la pérdida de la capacidad de lograr y mantener una erección. Es importante hablar con la pareja y buscar asesoramiento médico para encontrar soluciones a estos problemas.
Cómo vivir una sexualidad plena en la tercera edad
La Clínica Mayo sugiere que las parejas estén abiertas a encontrar nuevas formas de disfrutar del contacto sexual y la intimidad a medida que envejecen. En el libro ‘La sexualidad del adulto mayor’ se ofrecen consejos prácticos para lograr la satisfacción sexual en esta etapa de la vida. Algunas recomendaciones incluyen la comunicación sexual en la pareja, el autodescubrimiento de distintas sensaciones y elementos de estimulación en las zonas erógenas, el uso de juguetes sexuales y el cultivo del autoconocimiento del cuerpo y la intimidad.
En conclusión, los adultos mayores también tienen una vida sexual activa y es importante comprender y respetar su sexualidad en esta etapa de la vida. Los cambios naturales en el cuerpo pueden requerir adaptaciones, pero existen consejos prácticos y soluciones para vivir una sexualidad plena en la tercera edad. No dejes que los mitos te impidan disfrutar del contacto sexual y la intimidad en esta etapa de tu vida.
