La importancia de cuidar la salud mental en primavera
Con la llegada de la primavera, se abre paso a una nueva temporada llena de cambios y transformaciones. Sin embargo, para algunas personas, este cambio puede desencadenar cuadros de depresión estacionaria, especialmente aquellos que sufren de trastornos de bipolaridad.
La reconocida influencer y psicóloga María José ‘Cote’ López ha querido hacer hincapié en este tema, utilizando su plataforma en Instagram para enviar un mensaje poderoso sobre la salud mental en esta época del año.
El impacto de la luminosidad y el clima en la salud mental
Según Cote López, el cambio en la luminosidad de los días puede afectar negativamente a las personas con trastornos de bipolaridad. El aumento de la luz puede desencadenar manías propias de este trastorno afectivo, mientras que el clima más cálido puede aumentar las conductas autodestructivas y la ideación suicida.
Es por eso que la psicóloga hace un llamado a prestar atención a aquellos que están pasando por momentos difíciles durante la primavera. Aunque puedan querer aislarse y estar solos, es fundamental insistir en actividades recreativas y en la compañía de seres queridos.
No estás solo, cuida tu salud mental
Cote López finaliza su mensaje con un recordatorio importante: nadie está solo en esta lucha. A todas las personas que no se sienten plenas en esta temporada, les envía un abrazo fuerte y les recuerda que no están solos.
Es fundamental cuidar nuestra salud mental en todo momento, pero especialmente durante la primavera, cuando los cambios pueden afectarnos de manera significativa. No dudes en buscar apoyo y ayuda profesional si lo necesitas.
